Stomen: Een paar keer per dag: 3-5 druppels aan een kom met heet water of kamillethee toevoegen. Het hoofd over de kom buigen, een handdoek over hoofd en kom draperen en zoveel mogelijk inhaleren via de neus. Voorzichtig beginnen. Tijdens het douchen: een kleine hoeveelheid op de bodem druppelen en de stoom inhaleren via de neus. Niet rechtstreeks op de huid aanbrengen. Niet innemen. Het flesje schuin houden (onder een hoek van 45°) tijdens het druppelen.